비타민3 비타민 D와 피부 건강 (아토피 피부염) 안녕하세요? 오늘은 수 많은 영양제 중에서 핫이슈로 떠오르는 비타민 D에 대해 이야기해볼까 합니다. 비타민 D는 크게 2가지 경로를 통해 우리 몸에 들어오게 됩니다. 첫째, 자외선(햇빛)에 의해 피부 밑에서 합성되는 경로. 둘째, 식품을 섭취하여 체내에 흡수되는 경로. 이렇게 체내로 들어온 비타민 D는, 간과 신장(콩팥)에서 다양한 형태학적 변형을 거치게 됩니다. 화학 구조식에 따라, 비타민 D에는 여러 타입이 있습니다. 가장 유명한 것이 콜레칼시페롤(cholecalciferol)이라는 형태로서, 비타민 D 전구체(pre-vitamin D)라고도 불립니다. (참고: pre-라는 접두어가 붙은 것은, 아직 완벽한 기능을 가진 비타민 D는 아니라는 뜻이죠.) 화학구조의 변형을 거쳐, 콩팥에서 최종적으로 칼시.. 2023. 7. 5. 피부 묘기증 - 두드러기의 일종, 원인 & 치료 안녕하세요? 오늘은 흔히 부르는 '묘기증', 곧 '피부묘기증(dermographism)'에 대해서 알아보고자 합니다 ^^ 영어로 다양한 이름들이 있어요 - Dermographism, Dermographism urticaria, urticaria factitia - 압력이나 외상 자극에 의해 모기물린 자국처럼 부어오른 모습인 팽진(wheal)이 나타나는 두드러기의 일종입니다. 흔히 "Writing on the skin"이라고 해서, 피부에 펜으로 자국만들어서 글씨를 쓸 수 있다는.. 묘기증은 세부 분류시에, 유발성/물리적 두드러기 중의 가장 흔한 형태로서, 전 인구의 2-5% 유병률을 보입니다. 보통 젊은 성인 (10-20대)에서 흔하며, 소아 환자에서는 여성 환자의 비율이 더 높다고 합니다. [타질환과 .. 2022. 6. 23. 브로콜리(Broccoli) - 영양소의 마법사, 슈퍼 푸드! 안녕하세요? 오늘은 브로콜리 및 조리법 (데치는 법) 대해서 간단히 소개드리고자 합니다. 요즘 가공식품 및 육류섭취는 엄청나게 늘어나고 있는 반면, 튀기지 않은 신선한 야채/채소의 섭취는 줄어드는 실정! 비록 야채/채소는 과일처럼 달고 상큼한 맛은 나지 않지만, 여기에 포함된 영양소는 건강한 삶을 유지하기 위해 필수! [1] 브로콜리(Broccoli)의 정체, 영양소의 마법사, 슈퍼푸드 브로콜리는 양배추의 사촌이라고 해요! 그리고 우리가 먹는 나무송이 부분은, 사실 무수히 작은 꽃부분이 모인 것이라고 합니다. 무엇보다 브로콜리는 혼자서도 엄청나게 다양한 영양소들을 적절히 공급할 수 있다는 사실!! (I) 영양소 측면 **브로컬리 1컵 (91g) - 탄수화물 6g - 지방 0.3g - 단백질 2.5g - .. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
